До 80 процентов мужчин и женщин старше 50 лет страдают от боли в спине. Многие по причине разных заболеваний позвоночника становятся инвалидами. Эти болезни помолодели и начинают проявляться даже в школьном возрасте.

Если раньше боль в пояснице, "свинцом налитые плечи", искривление позвоночника были чаще всего свойственны занятым физическим трудом, то теперь те же болячки наваливаются и на сидячей работе.

Д а теперь болезни позвоночника провоцируются и стрессовыми ситуациями, д говорит доцент кафедры травматологии и ортопедии 3-го московского медицинского института михаил паршиков. Д тяжелая психическая травма тоже может стать толчком к неприятностям в позвоночнике.

Когда люди на нервном срыве опускают руки, начинают "приковывать" себя к креслу и дивану, дела совсем плохи. Именно мягкая мебель дополняет разрушение позвоночного столба.

Этим страдальцам помочь можно. И делать это в первую очередь должны ортопеды. Михаил паршиков немало времени посвятил изучению профилактических и лечебных ортопедических изделий, выпускающихся в нашей стране и применяемых в мировой практике, многие из них запатентованы.

С его помощью каждое из них мы посмотрели, как говорится, в работе. Меня усадили в какое-то удивительно удобное кресло. Как выяснилось, оно было самым обыкновенным, с прямой, совершенно нефункциональной, как говорят специалисты, спинкой. Удобство создавала особо выгнутая подушка, которая обхватывала поясницу так, что чувствовалась не жесткая, но очень прочная, приятная по ощущению опора. Эту подушку можно пристегнуть ремнями и к стулу, и к креслу, и к автомобильному сиденью. Она окажется на уровне поясницы, которая испытывает огромные нагрузки, поскольку сидячее положение для позвоночника д самое неудобное. Раньше других это начинают ощущать автомобилисты, которых "достает" вибрация. Довольно рано начинают жаловаться на боли в спине машинистки, пользователи компьютеров, бухгалтеры, чиновники, корректоры. В общем, все, кто часами сидит за рабочим столом.

Что обычно делает страдающий болями человек? заглянув раз-другой к участковому терапевту, покупает в аптеке бандаж по принципу "подешевле". Это понятно, ортопед есть не в каждой поликлинике. В итоге мы получаем простенький бандаж из прорезиненной ткани, способный лишь растягиваться. В лучшем случае он не вредит, хотя и это сомнительно.

По мнению михаила паршикова, если подушка хороша для сидячей работы, то, когда характер труда связан с наклонами, поднятием тяжестей, необходим бандаж. Но только добротный ортопедический, подобранный после консультации специалиста. Он хорошо помогает раскрепостить мышцы, увеличивает расстояние между позвонками, не позволяя им "садиться". Бандажи бывают мягкие, полужесткие, жесткие, с усилением и без него.

А если обнаружено серьезное нарушение осанки, искривление позвоночника в грудном отделе, сутулость, которая грозит быстрым развитием остеохондроза, ортопеды подбирают так называемый корректор осанки. Еще не так давно о них знали только по учебникам. Теперь, когда они у нас появились, пора вести речь о культуре их применения. Если купить такое изделие без консультации в аптеке, вполне может оказаться, что оно сделано не из специальной ткани, а из трикотажной резины. С ней добиться правильного распределения нагрузки в грудном отделе очень сложно. Резина тянется, мышцам д никакой пользы.

Больше всего проблем возникает с самыми подвижными позвонками д шейными. Специалисты считают, что, начиная с шести-семи лет, нужно спать на специальной ортопедической подушке, а не на перьевой. Только так можно предупредить ранние патологические изменения в шейном отделе позвоночника. А если уж появились боли, частое онемение рук, покалывание в них, мало ограничиваться подушкой д требуется шейный воротничок.

"Сидячие" болезни сегодня угрожают многим. Поэтому, чтобы не разрушить позвоночник, надо начинать пользоваться особой ортопедией не тогда, когда появятся боли в спине, а намного раньше д для профилактики.

Владимир муравьев.