Навигация:

mellana1.png

Cовет дня

Осанка бизнес леди. Простые упражнения.

Осанка бизнес леди. Простые упражнения.

Для спинного комплекса достаточно куска свободной стены размером два метра в ширину и 2 в высоту.

Упражнение первое. Плотно прислонитесь к стене всем телом, прижмите к стене спину, плечи, руки, ладони, ягодицы, пятки. Минуту постойте в таком положение и сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов (вдох через нос, выдох через рот). Затем не меняя положение т...

Подробнее...

Поиск по сайту